~ Putra :
a. Jalan Cepat : 10 km, 20 km
b. Lari : 100m,200m,400m,800m,1500m,5000m,10000m,Marathon (42,195km)
c. Lompat : Lompat jauh,lompat tinggi,lompat tinggi galah,dan lompat jangkit
d. Lempar : Lempar lembing, lempar cakram, tolak peluru dan lontar martil
Dasa Lomba
Hari Pertama : 100m, Lompat jauh, tolak peluru, lompat tinggi, lari 400m
Hari kedua : 110 m gawang,lempar cakram,lompat tinggi galah,lempar lembing,lari 1500m
~ Putri :
a. Jalan Cepat : 5 km dan 10 km
b. Lari : 100m,200m,400m,800m,1500m,5000m,10000m,Marathon (42,195km)
c. Lompat : Lompat tinggi,lompat jauh
d. Lempar : Lempar lembing, lempar cakram, tolak peluru
Panca Lomba
Hari Pertama : 100m gawang, tolak peluru,lompat tinggi
Hari kedua : Lompat jauh 200m
0 comments:
Post a Comment